ダイエットに根性はいりません
實川 侑汰
いつもお読み頂きありがとうございます。
千葉のおゆみ野・稲毛海岸で唯一！
ダイエット専門パーソナルトレーナー
實川 侑汰 です。(じつかわ ゆうた)
今、あなたがしてるダイエットはきついですか？
もし、きついなと感じるのであれば
または、根性で続けているのであれば
ダイエットの仕方を変える必要があるかもしれませんね。
ダイエットは根性でするのではなく
理解と習慣が大切になります。
根性で続けていると
いずれ続かなくなります！
糖質制限とかが、ダメだというわけではありませんが、
リバウンドをする確率やストレスを考えるとオススメはしません。
だからといって
好きなものを好きなだけ食べていても
カラダはそのままです。
あなたにとって
必要な栄養素を必要なだけ取ることが大事です。
本来の適切な量に戻してあげると
カラダはかわっていきます。
わざわざストレスを抱えてまで
ダイエットするよりも
もっと楽にストレスを感じずに
ダイエットした方が楽しいと思いませんか？
ダイエットは根性でするものじゃないです。
理解と習慣です。
最後までお読みいただきありがとうございます。
