なかなか食事の改善ができない人は
實川 侑汰
いつもお読み頂きありがとうございます。
千葉のおゆみ野・稲毛海岸で唯一！
ダイエット専門パーソナルトレーナー
實川 侑汰 です。(じつかわ ゆうた)
いきなり100%のことをしようとする傾向が見られます。
あれも、これもと手をつけてしまうと
逆に中途半端になってしまうことが多いですよね。
間違いではないですが、
残念なことにそれでダイエットをやめてしまうことも少なくありません。
もちろん、最初から100%のことが出来れば
カラダは変わりますし、結果もすぐ出てきます。
しかし、今まで何年、何十年と続けてきた
食習慣を変えるとなると
ストレスを感じ、辛くなりやめてしまいたくなると思います。
100%のことをしなくても
カラダは変わります。
50%、70%でも、カラダは変わります。
また、ずっと100%の食事を続けることも難しいです。
よく、完璧な人間はいないといいますが、
完璧なダイエットをしようと思わず
60%くらいのダイエットでいいと思います。
ラーメンを食べることもいいと思います。
スイーツを食べることもいいと思います。
楽しくダイエットをして下さい。
最後までお読み頂きありがとうございます。
