期間限定のダイエットになっていませんか？
實川 侑汰
いつもお読み頂きありがとうございます。
千葉のおゆみ野・稲毛海岸で唯一！
ダイエット専門パーソナルトレーナー
實川 侑汰 です。(じつかわ ゆうた)
ダイエットをする上で
リバウンドは、付き物！
じゃだめなんです！
リバウンドをせずに健康的にダイエットをするのが大事だと私は思います。
リバウンドをする要因は
主にストレスです。
食のストレスはこわいですよね。
我慢をすればするほど、
暴飲暴食になりやすくなります。
期間限定にするダイエットは、
効果は早いかもしれません。
しかし、リバウンドをする可能性が高くなります。
ダイエットは一生続けるものであり、
それがやがて生活の一部となります。
まずは、そのダイエットが一生続けられるかどうか判断しましょう。
目標を達成したあと
辞めてしまうと元も子もありません。
糖質を制限した食事を一生続けられるとは、思えません。
そして、食事を制限するのはツライです。
定期的に行うダイエットは、
成果が出るには期間限定のダイエットより
少し時間がかかります。
しかし、リバウンドをする可能性が、
低くなりますし、健康的な身体にもなれます。
食事も十分楽しめます。
なので、ダイエットは
定期的に行う方が良いというわけです。
あなたは、期間限定のダイエットになっていませんか？
最後までお読みいただきありがとうございます。
