美脚になるための秘訣　シューズ　２７

パーソナルトレーナー

實川　侑汰です。(じつかわ　ゆうた）

 

 

 

美脚になるには

シューズにも気をつけてもらいたいです。

 

 

運動する時に

履いている運動靴は

だれくらい履いてますか？

 

 

もし、半年以上

または、それ以上履いていたら

変えてください。

 

履きなれているなどという理由で

手放せないかもしれませんが、

そのシューズは美脚を目指すあなたには敵になるかもしれません。

 

 

人の身体には必ず癖というものがあります。

 

 

人によっては

かかとの部分が擦り減ったり

長年の使用でバランスの悪い

シューズに変わっていることがあるのです。

 

 

バランスが取れていないシューズを履けば

もちろん筋トレをした時に

筋肉に影響が出ます。

 

 

それはそれは

美脚に遠ざかることになります。

 

もし、運動をしていて

長年同じシューズを使用しているのであれば

一度確認して購入を検討してください。

 

 

シューズはとても大切なアイテムですので

気にかけてあげてくださいね。

 

 

また、靴紐の締め具合も重要です。

 

 

ユルユルで運動するとケガにもつながります。

しっかり固定をしてください。

 

 

最後までお読み頂きありがとうございます。

 

 

 

 

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