ダイエットをしているからといって

いつもお読み頂きありがとうございます。

 

千葉のおゆみ野・稲毛海岸で唯一

ダイエット&ボディメイク専門パーソナルトレーナー

 

實川 侑汰 です。(じつかわ ゆうた)

 

 

 

 

 

ダイエットをしているからといって

 

変に食べる物を制限する必要はありません。

 

どんな食べ物でも

 

必要以上に取ってしまえば

 

体脂肪に変わります。

 

かといって安易に

 

食事制限をすることはおすすめしません。

 

たしかに

 

短期間で身体の変化、数値の変化を

 

感じられると思います。

 

でも、

 

リバウンドをする可能性も高くなります。

 

食事制限をするということは、

 

食べられるものが限られてしまいます。

 

サラダ、ささみ、ブロッコリー

 

低糖質高タンパク、ヘルシーな食事ですし

 

痩せること間違えなし！の食事です。

 

あなたは、この食事を一生続けられますか？

 

甘い物やお酒を我慢するのは、

 

すごく辛いことだと思います！

 

大事なのは、

 

我慢ではなく、整えること。

 

必要な量を必要な分取ることです。

 

食事のバランスはとても大事です！

 

食事のバランスが崩れると

 

体型もくずれます。

 

 

逆に

 

食事のバランスがよくなると

 

体型もよくなります。

 

 

最後までお読みいただきありがとうございます。