継続できることが全て！
實川 侑汰
いつもお読み頂きありがとうございます。
千葉のおゆみ野・稲毛海岸エリア
ダイエット・ボディメイク専門パーソナルトレー二ングの
實川 侑汰 です。(じつかわ ゆうた)
あなたは、
運動も食事も完璧に一生懸命やらないと痩せないと思っていますか？
一生懸命に取り組むことは、良いことです！
ですが、
一生懸命に取り組み過ぎて続かないことや
目先の結果に囚われて
無理をしすぎると続きませんよね。
どんなに効果のあるダイエットや
痩せられるやり方をしたとしても
続かないと結局は元に戻ってしまいます。
続けられる条件は、ストレスがかからないことです。
僕のパーソナルトレーニングを受けて下っているお客様には、
食事は60点の出来であれば、問題ないとお伝えしています。
毎回100点は必要無いということです。
これは、ダイエットに失敗してしまう典型的なパターンです。
始めから完璧を目指すとどうしても途中で失速してしまいます。
ダイエットに失敗する度に、時間や努力が無駄になります。
あなたの大切な時間を無駄にしないためにも
食事に対する考え方、取り組みを変える必要があります。
完璧な食事が必要なわけではなく、
毎日60点の食事を安定して取ることです。
食事内容が良い、悪いと波があるより
安定した痩せやすい食事を摂るほうが結果がでます。
完璧にこなす事より、継続する方が大事だという事です！
あなたは、何点の食事をしていますか？
最後までお読みいただきありがとうございます。
