炭水化物って食べて良いの？？
實川 侑汰
このような質問をよくいただきます。
結論から言います。
『食べていいです。むしろ食べてください！』
『炭水化物は太るって聞くんだけど』と大概返ってきます。
この結論も
『お茶碗３〜４杯もおかわりしない限り太りません（笑）』
この食べ物は、太るとかあるんですが、
結局はどんな食べ物でもカロリーというものが存在していて、
食べ過ぎたら太るんですよね。
何が言いたいのかと言いますと
ダイエットだから
脂肪を減らしたいから
という理由で
極端に偏った食事バランスは、最終的には痩せていないことが多いんですよ！
ってことです。
立ちくらみを起こしてまで痩せたいですか？？
それとも楽しく食事をして痩せたいですか？？
僕は後者です！笑
どちらにもメリット・デメリットがあります。
糖質制限で有名な某大手ダイエットジムから
来られた方も多く、指導させていただいていますが、
お米を食べてるようになってから
必ず『満足感が違います』と言ってくださいます。
その”感想”がとっても重要なんですよね〜
あなたは、食事に満足感を得ながらダイエットできてますか？？
