ダイエット成功に必要なこと

ダイエットって色々なやり方がありますよね。

 

 

多すぎるが故に

情報が混乱してしまい、

逆に行動できない状態は、

一番避けたいところです。

 

 

何かを実行しない限り、

ダイエットの成果は出ません。

 

 

やることを

増やそうとすると

ややこしくなります。

 

 

「あなたが太ってしまった原因はなにか？」

 

 

ここを突き止め、

何かしらアプローチをしなければなりません。

 

 

 

例えば、お酒を飲み過ぎているなら

量や頻度を落とす。

 

 

朝ごはんを抜いているから

夜ご飯を食べ過ぎてしまうなら

適切な量に減らす。

 

 

間食をとっているなら間食を変えるかやめる

そこから目を逸らしてしまい

ダイエットサプリやダイエット飲料に

目をつけてしまうから

ダイエットがややこしくなります。

 

 

 

太る習慣から痩せる習慣に変えるには、

何かを増やすより

やることをシンプルにするために

何かを減らすようにしましょう。

 

 

 

まずは、

「なんで太ってしまったのか？」

ここを探してみましょう！

 

 

そうすれば、改善点が見つかります。