２９日は肉の日

いつもお読み頂きありがとうございます。

千葉のおゆみ野 稲毛海岸 唯一！
ダイエット専門美脚パーソナルトレーナー
實川 侑汰です。

今日29日なので肉の日ですね！

しっかりトレーニングをして
お肉食べてますか？

お肉はタンパク質ですので
しっかり栄養補給してほしいところです。

引き締めたい、痩せたいという方にも
タンパク質はかなり重要になってきます。

プロテインで
タンパク質を摂取することもいいですが

なるべく食事中でタンパク質を
確保しましょう。

プロテインは
あくまでも栄養補助食品です。

基本は食事から！
足りない分をプロテインで補いましょう。

身体を変えるには
食事とトレーニング両方が大切ですからね！

最後までお読み頂きありがとうございました。