体重が落ちても、見た目が良くなるとは限らない

ダイエットされていた方なら必ず経験するであろう

 

『体重が落ちなくなった』

『◯◯キロが壁』

 

残念ですが、

「○○キロの壁」を越えたら

スタイルが良くなるとは限りません。

 

 

ダイエットの目的が見た目を変えたい！

 

なら

体重はあまり気にしない方が良いです。

 

それでも『体重が減れば見た目が変わる！』と思っている方が多いのが現状です…

 

体重が減れば見た目が変わる保証はないです。

 

見た目が変わって、おまけで体重が減るんです。

 

落とし方を間違えて

筋肉と水分だけが落ちたら見た目は逆に悪くなります。

 

毎日、体重計に乗っているあなた！

 

毎日鏡で体型をチェックしてください。

 

体重が絶対正しい訳じゃないんです。

 

体重が減っても見た目が変わってなければ

誰にも気付いてもらえません。

 

でも、体重が変わらなくても見た目が変わっていれば気付いてもらえます。

見た目はウソはつきません。

 

体重は大して落ちてないけどお腹周りがスッキリした！

ということもよくあることです。

 

見た目の変化は、見逃さずに！

 

見た目ということで、写真に残すこともオススメです。

 

毎日、鏡で見ていても気づかないこともあります。

 

数値以上の変化を感じれますし、モチベーションもグンと上がると思います。

 

それでも、数値にこだわりたい時は、

「体重」ではなく

「体脂肪量」で判断しましょう。

 

体脂肪が落ちたら見た目は変わります。