頑張ってるのに痩せない人は

 頑張ってるのに痩せないという悩みを抱えてる人は少なくありません。

それの原因は「頑張りすぎ」かもしれません。

ハードな運動と食事制限はダイエットするにあたって

当たり前のことだと思ってる人もいるでしょう。

ですが、それがかえって

カラダを痩せないモードにさせてしまっています。

痩せないモードになってしまったら

いくら頑張っても痩せることはありません。

「よく食べる」

「よく寝る」

「よく運動する」

この基本をちゃんと生活習慣に落とし込むことが必要です。

ダイエットは、ハードな運動と食事制限を頑張るんじゃなくて

健康的な食生活と運動習慣を当たり前になるように

あなたの習慣に落とし込むことが必要です。

それってめちゃくちゃ頑張らないといけないことじゃないはずです。

ハードな運動をずっと続けられる人なんていません。

ずっと食事制限を続けられる人もいません。

必要なのは、ハードな運動と食事制限を頑張るんじゃなくて

「よく食べて」

「よく寝て」

「よく運動する」

基本的なことをやるだけです。

難しすぎることじゃないはずです。

本来のダイエットとはこうゆうことです。

それが痩せるために1番の近道です！