小さなことの積み重ねが大切です！
實川 侑汰
いつもお読み頂きありがとうございます。
千葉のおゆみ野・稲毛海岸で唯一！
ダイエット専門パーソナルトレーナー
實川 侑汰 です。(じつかわ ゆうた)
2ヶ月でマイナス１５キロとか
短期間で結果を出すとか
今は色々な情報が飛び交っています。
1ヶ月でも、早く1日でも早く効果を感じたいと思いますし
短期間で結果が出ると嬉しいですよね。
短期間でカラダが変われたらなー
なんて私も思うこともあります。
しかし、その後は？
となると多くの方がリバウンドしてしまうケースが多くみられます。
短期間で結果が出るのはいいですが、
その後のことも考えないといけません。
では、どうするのか？
辞めないことです。
しかし、短期間でカラダ変える方法の多くは
キツイ食事制限、糖質制限です。
それをずっと続けるのって大変ですよね。
私は無理ですね
もっと美味しい物も食べたいですし
食事を楽しみたいです。
しかも！
しっかり食べてダイエットした方が
ストレスもなくリバウンドをしにくいです。
カラダを引き締めるには小さな積み重ねが大切です！
食事の取り方や運動の仕方を
日頃から意識をすること！
短期間で痩せられるのはとても魅力的です！
でも、その後のことも考えて取り組んでみてくださいね。
続けられるダイエットが1番です！
最後までお読み頂きありがとうございます。
