たくさんあるダイエット法に惑わされないためには！
實川 侑汰
いつもお読み頂きありがとうございます。
千葉のおゆみ野・稲毛海岸で唯一！
ダイエット専門パーソナルトレーナー
實川 侑汰 です。(じつかわ ゆうた)
今、新しいダイエット法が増える一方で
どのダイエットも試したけど
結局リバウンドをしてしまうという方も少なくないかと思います。
極端な食事制限、ある一定のものを食べ続けるダイエットなど
大量のダイエット法が飛び散らかってるのが現状です。
リバウンドやきちんと効果を出すためにも
そのダイエットが
正しいのか、正しくないのかを
見極める力が必要です。
では、
どう見極めるのか？
それはとっても簡単です。
ずっと続けられるか、続けられないか
で判断しましょう。
テレビやネットでは
どれくらいで効果がでるのかを
強調します。
どれくらいで効果がでるのか
でないのか で
判断してしまうとリバウンドをする原因になります。
そうではなくしつこいですが、
ずっと続けられるのか？
続けられないのか？
で判断をして下さい。
せっかく時間を作ってダイエットをしたのに
最終的にはリバウンドという形になってしまったら
今までの努力は無駄になってしまいます。
ダイエットはそう簡単に
成果が出るものではありません。
リバウンドというリスクを考えると
すぐにでも効果を出したい
1ヶ月で10キロ落としたいという考えは
禁物です。
時間をかけて行なっていけば
キレイに、カラダにも優しいダイエットになります。
続けていけば必ず
効果を感じることが出来るので
決してやめないように習慣にしていきましょう。
最後までお読み頂きありがとうございます。
