食事
【強い意志はいらない】甘いもの絶つ方法！
ダイエットを始めた途端に、甘いものを食べたくなったり頭からスイーツが離れなくなったりした経験はありませんか？？ これじゃ、ダイエットなんて出来ない！！ また、失敗する… 意志が弱いからだ… なんて思いたくもなります。 […]
痩せる痩せないは、食事で決まる！！
背中のお肉を無くしたい！！ 二の腕のプルプルを何とかしたい！！ お腹のお肉減らないかな〜 女性にとって、永遠のお悩みかもしれません。 そのお悩みも、おさらばしましょう。 痩せるために、まずはやらなければいけな […]
産後ダイエットでお悩みのあなたへ！！
いつもお読み頂きありがとうございます。 千葉・おゆみ野・稲毛海岸で活動している ダイエット専門パーソナルトレー二ングの 實川 侑汰 （じつかわ ゆうた）です。 今回は、産後ダイエットの悩みについてです。 […]
セミナー後、嬉しいお声を頂きました！！
いつもお読み頂きありがとうございます。 千葉のおゆみ野・稲毛海岸エリア唯一の ダイエット・ボディメイク専門パーソナルトレーナー 實川 侑汰 です。(じつかわ ゆうた) 月１１日に行われたセミナーは、 […]
野菜よりも大事な栄養を取ろう！
いつもお読み頂きありがとうございます。 千葉のおゆみ野・稲毛海岸エリア唯一の ダイエット・ボディメイク専門パーソナルトレーナー 實川 侑汰 です。(じつかわ ゆうた ダイエットには、野菜だ！みたいな風潮が […]
ストレスは体脂肪を増やす
いつもお読み頂きありがとうございます。 千葉のおゆみ野・稲毛海岸エリア唯一の ダイエット・ボディメイク専門パーソナルトレーナー 實川 侑汰 です。(じつかわ ゆうた) ダイエットにとって、ストレスは天敵で […]
年末年始でも、安心して過ごす事もできる
いつもお読み頂きありがとうございます。 千葉のおゆみ野・稲毛海岸エリア唯一の ダイエット・ボディメイク専門パーソナルトレーナー 實川 侑汰 です。(じつかわ ゆうた) 2019年、最後のブログになります。 […]
痩せるために、重要な２つのポイント
いつもお読み頂きありがとうございます。 千葉のおゆみ野・稲毛海岸 ダイエット専門パーソナルトレー二ングの 實川 侑汰 （じつかわ ゆうた）です。 今回は、痩せるためにとっても重要なポイント２つご紹介します。 […]
体型を変える、メリハリのある体型になるポイントは、バランスの良い食事！
いつもお読み頂きありがとうございます。 千葉のおゆみ野・稲毛海岸 ダイエット専門パーソナルトレー二ングの 實川 侑汰 （じつかわ ゆうた）です。 あなたは、普段の食生活を意識したことありますか？ 意識 […]
間食やめたいですか？
いつもお読み頂きありがとうございます。 千葉のおゆみ野・稲毛海岸 ダイエット専門パーソナルトレー二ングの 實川 侑汰 （じつかわ ゆうた）です。 ダイエットで間食は、基本的には取らない方がいいですね。 […]