食事改善
クリスマスで体重が増えてしまったあなたへ
2023年12月27日
ダイエットは「どれだけ良い習慣を続けられることができるか」で結果が変わります。 今まで頑張ったのに今日ケーキ食べたら戻ってしまうと思い込んでしまっている方も少なくありません。 実際に僕のところに通ってくださっている方から […]
運動不足が太る原因ではない
2023年4月1日
よくあることですが、 太った原因が運動不足って 思われてる方。 テレビやたくさんある情報の中で、 そう思ってしまうのも 仕方がないのかなと思います。 ですが、 運動不足が原因ではありません。 本当 […]
今の体型は、今のあなたの習慣！
2023年3月4日
今のあなたの生活習慣は、身体に現れます。 食事・運動・睡眠の全てです。 ダイエットは、習慣を変えることです。 今の習慣で、 ダイエットをしたいと感じている場合、 今の習慣から180度変える必要があ […]