流行りより原理原則を知ること

 「朝バナナダイエット」

「鯖缶ダイエット」

「置き換えダイエット」

聞いたことありますよね。

以前に流行ってたダイエットです。

流行りのダイエットを試してるけど、

なかなか痩せられない、続かない状態になった経験があると思います。

流行りのダイエットを

試すのが悪いわけではありませんが、

それを食べれば痩せられるとか思い込むのはとっても危険。

朝バナナや鯖缶でダイエットして痩せましたか？

そのダイエットは続きましたか？

ダイエットに「流行り」というものはないです。

ダイエットの原理原則は、摂取カロリー ＜ 消費カロリー。

どんな流行りのダイエットでも

鯖缶でも

朝バナナでも

置き換えでも

オカラでも

摂取したエネルギーが消費エネルギーを上回った時点で太ってしまいます。

これを必ず忘れなければ、変なダイエット情報には惑わされません。

流行りにのる前に今の食事でカロリーがオーバーしていないか？

確認してみましょう。

摂取カロリー ＜ 消費カロリー

まずは、ここから。

ダイエットの原理原則をしっかり理解すると

流行りよりももっと大事なことに気づくことができます。