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千葉のおゆみ野・稲毛海岸 ダイエット専門パーソナルトレーニング

正しいトレーニングができるとカラダは、変わる!

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いつもお読み頂きありがとうございます。

 

千葉のおゆみ野・稲毛海岸エリア唯一の

ダイエット・ボディメイク専門パーソナルトレーナー

實川 侑汰 です。(じつかわ ゆうた)

 

 

 

 

ウエイトトレーニングは、体型の乱れの改善・防止に有効的です。

 

例えば、

 

・年齢と共に体型が崩れてしまった

 

・急激な食事制限によるダイエットで、

 あなたが想像していた理想のスタイルではなく、やつれた身体になってしまったなど

 

 

しかし、だた運動すれば言い訳じゃないんです。

 

どの筋肉を使って、どれくらいの重さで、何回やるのか?

がとても大切になります。

 

これらを理解して行わなければなりません。

 

 

これを無視して行った場合、どうなるのかというと

 

・効率よく筋肉がつかない

 

・引き締めたいはずが、太くなってしまった

 

・ケガをしてしまった

 

などあります。

 

 

引き締めたいのに太くなって、スキニーなどを履けなくってしまったというお悩みはよく聞きます。

 

確かに、トレーニングをして身体は変わったけど、

良い方向とは言えないですよね?

 

良い方向に身体を変えていくためには、

正しいトレーニング方法 ➕ あなたの身体の動きにあったフォームがが必要です。

 

あなたは、正しい方向に向かってできていますか?

 

 

 

 

最後までお読みいただきありがとうございます。

 

 

 

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パーソナルトレーナー
實川 侑汰(じつかわ ゆうた)

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