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千葉 おゆみ野・稲毛海岸 ダイエット専門パーソナルトレーニング

筋肉を大切に!

読了までの目安時間:約 2分

 

 

 

いつもお読み頂きありがとうございます。

 

千葉のおゆみ野・稲毛海岸で唯一!
ダイエット専門パーソナルトレーナー
實川 侑汰 です。(じつかわ ゆうた)

 

 

 

 

 

体型を変えるには脂肪を落とす必要があります。

体重を1キロ落とすのは、簡単なことはことですが、
脂肪を1キロ落とすにはやり方と期間が必要です。

 

炭水化物を抜いた食事や極端なカロリーが下回った食事を数週間も行えば
体重は簡単に落ちていきます。

 

これが現在、多くの方が行っているダイエットではないでしょうか?

 

体重が1キロ落ちたから、脂肪が1キロ落ちたわけではありません。

短期間で体重を落としてしまうと
水分量と筋肉、少しの脂肪といった感じです。

 

筋肉はキレイなボディーラインを作るために
とても必要なものです。

筋肉を落とすのは簡単ですが、
落とした筋肉をまたつけるのは、簡単ではありません。

 

だから、筋肉を大切に維持をしなければなりません。

 

筋肉を維持するためには、正しい筋トレと食事です。

栄養不足はダイエットに良くないですよ。

 

最後までお読みいただきありがとうございます。

 

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