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千葉のおゆみ野・稲毛海岸 ダイエット専門パーソナルトレーニング

頑張り過ぎてしまったときは

読了までの目安時間:約 3分

 

 

 

 

 

いつもお読み頂きありがとうございます。

 

千葉のおゆみ野・稲毛海岸で唯一!
ダイエット専門パーソナルトレーナー
實川 侑汰 です。(じつかわ ゆうた)

 

 

 

 

ダイエットを始めて1週間2週間は
モチベーションも高く頑張れると思います。

 

数値も順調に落としてくると思います。

 

 

 

 

しかし、数値の変化やモチベーションが
目標達成するまで続くとは限らないですよね。

 

 

数値が止まってしまったり、
ダイエットをするやる気が落ちてしまう時もあります。

 

 

 

もしかすると、
最初に頑張りすぎてしまったのかもしれません。

 

 

頑張ることは、いいことです。

 

 

頑張りすぎてダイエットをやめてしまうのは
もったいないと思います。

 

 

 

また、頑張りすぎてしまった時は
ちょっと一休みしましょう! と
アドバイスをしてくれる人もいるかもしれませんが

 

 

私の場合は、休んでしまうと
また、再開するのは大変だと思うので、

 

 

 

ダイエットは継続しつつも
頑張りすぎないようにとお伝えしています。

 

ダイエットのペースを落とすということです。

 

 

これだけなら出来そうだなと
思うものだけを続けたりするのもいいと思います。

 

 

例えば、タンパク質の量だけは気をつける
スッキリする程度の軽い運動を続けたり

色々あるかと思います。

 

 

続けられることをしてみてください。

 

 

もし、あなたが最近頑張りすぎて
モチベーションが落ちたりしていましたら
参考にしてみたください。

 

 

 

最後まで読み頂きましてありがとうございます。

 

 

 

 

 

 

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パーソナルトレーナー
實川 侑汰(じつかわ ゆうた)

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