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千葉のおゆみ野・稲毛海岸 ダイエット専門パーソナルトレーニング

あなたは、見た目と数値どっちが大事ですか?

読了までの目安時間:約 4分

 

いつもお読み頂きありがとうございます。

 

 

千葉のおゆみ野・稲毛海岸で唯一!

ダイエット専門パーソナルトレーナー

 

實川 侑汰 です。(じつかわ ゆうた)

 

 

 

 

ダイエットをされていくと

見た目と数値の関係が出てきます。

 

 

体重が増えてしまったから落としたい。

 

 

体型が崩れてきたから、洋服が入らなくなったから

と色々なお悩みをかかえていると思います。

 

 

多くの方が、

体重が減れば体型も良くなるというイメージがあるのでは?と思います。

 

 

きっとあなたの周りやテレビで痩せたケースで○○キロ落ちた!!という情報を目にする事が多いはずです。

 

 

しかし、実際にはそう思うようにならないこともありますよね。

 

 

あの人と同じくらい体重落ちたけど、

あなたが理想としてたイメージと異なったり。

 

 

体重が落ちれば見た目が変わるというのは、

何が落ちたのかによって変わります。

 

 

体重は、筋肉・脂肪・水分・骨量の

全てが含まれたことを体重と言います。

 

 

ですが、

もし、筋肉と水分だけが落ちてしまった場合

見た目はわかりません。

 

 

むしろ、悪くなることの方が多いです。

 

 

やつれたり、げっそりしたり。

 

 

脂肪だけを減らすことだけに的を絞り取り組んでいくと見た目が変わります。

 

 

見た目を良くしたい、バランスの良い身体にしたいのであれば、

数値は気にしないことです。

 

 

しかし、私のパーソナルトレーニングでは、

定期的に測定したり、

トレーニング前に測定したりします。

 

 

それには理由があります。

 

 

数値が絶対に必要ないというわけじゃありません。

 

 

数値化することによって、モチベーションが保たれたり

あなたの努力を数値化し結果が出ていることを示してくれます。

 

 

例えば、お湯が緩いのか、熱いのかでは分かりにくいので、

何度という数値を表すことで分かりやすくしています。

 

 

ですが、1番は見た目です。

 

 

今、取り組んでいる方やこれからダイエットされる方も

見た目と数値どっちを良くしたいのか考えてみてください。

 

 

あなたは、

同じ50キロでも、

やつれ感、たるみがあるのと、

引き締まったからだどちらになりたいですか?

 

 

 

最後までお読みいただきありがとうございます。

 

 

 

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實川 侑汰(じつかわ ゆうた)

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