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千葉 おゆみ野・稲毛海岸 ダイエット専門パーソナルトレーニング

この糖だけは気をつけて!!

読了までの目安時間:約 2分

 

糖には、たくさんの種類があるのを知っていますか?

 

 

・ブドウ糖   (お米)

・果糖              (果物)

・砂糖/ショ糖 (砂糖)

・乳糖       (乳製性)

・麦芽糖    (芋など)

 

 

この中で、取ると太りやすくて辞められないものが存在しています。

 

 

ただ!!

日常の中で1番取ることが多く無意識に取っている場合があります。

 

それが、砂糖です。

 

砂糖は、コカインより中毒性が高いという研究結果があります。

 

それくらい中毒性が高いのに

スイーツや炭酸飲料に大量に使われています。

 

え?ほんと?と思われた方

ぜひ、購入される時に成分表をみてください。

 

多くの商品に、砂糖と明記されています。

 

味は、違えど砂糖水・砂糖菓子です。

 

1番手っ取り早く、美味しいのが砂糖を使ったものですが、

やめられない、止まらない〜となってしまうので

十分に気をつけてください(笑)

 

 

おすすめは、ブドウ糖です!!!

 

 

 

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