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いつもお読み頂きありがとうございます。

 

千葉のおゆみ野・稲毛海岸で唯一！
ダイエット専門パーソナルトレーナー
實川 侑汰 です。(じつかわ ゆうた)

 

 

 

 

 

今、あなたがしてるダイエットはきついですか？

 

もし、きついなと感じるのであれば
または、根性で続けているのであれば

ダイエットの仕方を変える必要があるかもしれませんね。

 

ダイエットは根性でするのではなく
理解と習慣が大切になります。

 

根性で続けていると
いずれ続かなくなります！

 

糖質制限とかが、ダメだというわけではありませんが、
リバウンドをする確率やストレスを考えるとオススメはしません。

だからといって
好きなものを好きなだけ食べていても
カラダはそのままです。

 

あなたにとって
必要な栄養素を必要なだけ取ることが大事です。

本来の適切な量に戻してあげると
カラダはかわっていきます。

わざわざストレスを抱えてまで
ダイエットするよりも

もっと楽にストレスを感じずに
ダイエットした方が楽しいと思いませんか？

 

ダイエットは根性でするものじゃないです。

理解と習慣です。

 

 

 

最後までお読みいただきありがとうございます。