ダイエットに根性はいりません
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いつもお読み頂きありがとうございます。
千葉のおゆみ野・稲毛海岸で唯一！
ダイエット専門パーソナルトレーナー
實川 侑汰 です。(じつかわ ゆうた)
今、あなたがしてるダイエットはきついですか？
もし、きついなと感じるのであれば
または、根性で続けているのであれば
ダイエットの仕方を変える必要があるかもしれませんね。
ダイエットは根性でするのではなく
理解と習慣が大切になります。
根性で続けていると
いずれ続かなくなります！
糖質制限とかが、ダメだというわけではありませんが、
リバウンドをする確率やストレスを考えるとオススメはしません。
だからといって
好きなものを好きなだけ食べていても
カラダはそのままです。
あなたにとって
必要な栄養素を必要なだけ取ることが大事です。
本来の適切な量に戻してあげると
カラダはかわっていきます。
わざわざストレスを抱えてまで
ダイエットするよりも
もっと楽にストレスを感じずに
ダイエットした方が楽しいと思いませんか？
ダイエットは根性でするものじゃないです。
理解と習慣です。
最後までお読みいただきありがとうございます。
