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パーソナルトレーナー
實川 侑汰です。(じつかわ ゆうた)

 

 

 

ダイエットしようと決意する時は

・痩せた時より明らかに体重が増えた時
・鏡を見た時に体型が崩れたなと思った時

ではないでしょうか？

そこで一番重視してもらいたいのは
見た目です。

 

 

 

体重計よりも鏡を見た方がいいですね。

体重が減っても見た目が変わらないより
体重が変わらなくても見た目が変わった方が
いいですよね？？

 

 

 

 

脂肪より断然筋肉の方が重いんです。

ということは
筋トレしてるのに体重が減らない
というケースがあります。

 

 

安心してください。
脂肪は少しずつ落ちていきます。

 

 

そして見た目も変わっていくのです。

同じ体重身長で脂肪が多いより
筋肉が多い方が断然に見た目がいいんです。

 

 

むしろ
体重が増えることもあり得ます。

 

 

 

体重が全てではないということです。

世間は体重を重視します。

 

でも、流されずに気にせず

 

 

トレーニングを続けて美しくなりましょう。

 

 

 

最後までお読み頂きありがとうございます。

 

 

 

 

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