いつもお読み頂きありがとうございます。
パーソナルトレーナー
實川 侑汰です。(じつかわ ゆうた)
ダイエットしようと決意する時は
・痩せた時より明らかに体重が増えた時
・鏡を見た時に体型が崩れたなと思った時
ではないでしょうか?
そこで一番重視してもらいたいのは
見た目です。
体重計よりも鏡を見た方がいいですね。
体重が減っても見た目が変わらないより
体重が変わらなくても見た目が変わった方が
いいですよね??
脂肪より断然筋肉の方が重いんです。
ということは
筋トレしてるのに体重が減らない
というケースがあります。
安心してください。
脂肪は少しずつ落ちていきます。
そして見た目も変わっていくのです。
同じ体重身長で脂肪が多いより
筋肉が多い方が断然に見た目がいいんです。
むしろ
体重が増えることもあり得ます。
体重が全てではないということです。
世間は体重を重視します。
でも、流されずに気にせず
トレーニングを続けて美しくなりましょう。
最後までお読み頂きありがとうございます。