体重が全てじゃないよ ３４
読了までの目安時間：約
2分
いつもお読み頂きありがとうございます。
パーソナルトレーナー
實川 侑汰です。(じつかわ ゆうた)
ダイエットしようと決意する時は
・痩せた時より明らかに体重が増えた時
・鏡を見た時に体型が崩れたなと思った時
ではないでしょうか？
そこで一番重視してもらいたいのは
見た目です。
体重計よりも鏡を見た方がいいですね。
体重が減っても見た目が変わらないより
体重が変わらなくても見た目が変わった方が
いいですよね？？
脂肪より断然筋肉の方が重いんです。
ということは
筋トレしてるのに体重が減らない
というケースがあります。
安心してください。
脂肪は少しずつ落ちていきます。
そして見た目も変わっていくのです。
同じ体重身長で脂肪が多いより
筋肉が多い方が断然に見た目がいいんです。
むしろ
体重が増えることもあり得ます。
体重が全てではないということです。
世間は体重を重視します。
でも、流されずに気にせず
トレーニングを続けて美しくなりましょう。
最後までお読み頂きありがとうございます。
