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千葉のおゆみ野・稲毛海岸 ダイエット専門パーソナルトレーニング

完璧じゃなくていいんです。

読了までの目安時間:約 3分

 

 

 

 

 

 

いつもお読み頂きありがとうございます。

 

千葉のおゆみ野・稲毛海岸で唯一!
ダイエット専門パーソナルトレーナー
實川 侑汰 です。(じつかわ ゆうた)

 

 

 

 

ダイエットを成功させるためには

 

 

食事 : トレーニング

 

 

8 : 2 くらいです。

 

 

 

 

運動はすぐに始めることは可能です。
しかし、食生活をいきなり変えることは難しいです。
今までの習慣でもありますからね。

 

 

 

その食習慣を180°変えることは
かなり大変なことです。

 

 

慣れないこと続きでは
ストレスにもなるのでリバウンドをする可能性も高いです。

 

 

 

いきなり全部を変えるなんて無理な話ですよね。

 

 

 

 

どうすればいいのか?

 

まずは自分の中で出来そうだなと
思うことから始める。

 

達成をしていったら
また、1つ増やしていく!

 

1つ1つ、ゆっくり行うことがいいですね。

 

 

完璧じゃなくていいんです。

 

 

 

また、100%のダイエットじゃなくても
成功します。

 

 

 

60%でもいいんです。

 

 

まずは自分ができることから
はじめてみましょう。

 

 

まだ、夏まで間に合います。

 

これから本気のダイエットをはじめてみましょう。

 

 

最後までお読みいただきありがとうございます。

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パーソナルトレーナー
實川 侑汰(じつかわ ゆうた)

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パーソナルトレーナーの實川です。

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