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千葉のおゆみ野・稲毛海岸 ダイエット専門パーソナルトレーニング

運動をたくさんすればいいの?

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いつもお読み頂きありがとうございます。

 

千葉のおゆみ野・稲毛海岸エリア唯一の
ダイエット・ボディメイク専門パーソナルトレーナー

實川 侑汰 です。(じつかわ ゆうた)

 

 

 

運動をたくさんした方が痩せると思っていませんか?

 

一般的なダイエットだと、運動をして痩せるというイメージがありますよね。

 

例えば、有酸素運動をしてカロリーを消費しましょう。

 

トレーニングをする頻度を増やして代謝をあげましょう。とか、、、

 

 

定番ですよね。

 

運動で痩せようと思うと失敗するケースが多いです。

 

まず、有酸素運動を1時間しても、消費されるカロリは、ご飯一杯にも満たしません。

 

ダイエットは、

食事 8割 トレーニング2割くらいで行わないと結果がでません。

 

いくらトレーニングの頻度を上げて、一生懸命頑張っても、、、

 

食事が変わらないとトレーニングの効果は、最大限発揮されないんです。

食事で脂肪を落とし、トレーニングでスタイルを整える!

 

あなたはの身体は、トレーニングで出来ているわけじゃありません。

食事で出来てます。

 

これは、人間誰でもそうです!

 

だから、食事を変える事はとても大切な事なんです。

もし、あなたがトレーニングの方が大事なのかなとと思っているなら
捉え方を変えた方がいいかもしれませんね。

 

大切なことなので、もう一度お伝えしますが、

食事で脂肪を燃焼させ、トレーニングでスタイルを作っていくのです。

 

最後までお読みいただきありがとうございます。

 

 

 

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