リオオリンピック ４５
實川 侑汰
いつもお読み頂きありがとうございます。
おゆみ野唯一！
美脚専門パーソナルトレーニング 實川 侑汰です。（じつかわ ゆうた）
オリンピックを見ていますか？
日本選手はかなり多くのメダルを取っていますね！
オリンピックを見ると
競技によって筋肉のつき方に明らかに大きな違いがわかると思います。
体操選手や陸上の短距離の選手の筋肉を見ると
すごい筋肉ですよね？
女子の短距離選手はとても綺麗なボディーラインをしていて
締まっていますよね！
一方、マラソン選手はすごい細いですが
見た目はどうですか？
あなたはどちらがいいですか？
私は陸上選手短距離のボディーラインの方が
綺麗に見えます。
やはり筋肉が多い方が
身体は綺麗に見えるということです。
陸上の短距離・長距離はすごく対照的で
短距離は無酸素運動
長距離は有酸素運動
あなたがもし
綺麗になりたいのであれば
どちらを行えばいいのか？
以前にも有酸素運動の内容を
書きました。
有酸素運動の長時間
行うことは逆効果ということが
今回のオリンピックでわかるかと思います。
最後までお読みいただきありがとうございます。
