食べるから痩せる！食べなさすぎは痩せない

一般的なイメージのダイエットは

とにかく食べる量を減らしてという感じ。

 

ダイエットは食べ過ぎれば

太ってしまう原因になるけど、

かといって食べなさすぎも

痩せない原因の一つ。

 

脂肪が燃えてくれないんですよね。

 

燃えないといえば火。

 

薪でも炭でもいいですけど、

薪や炭がないと火は燃えません。

 

ちょうど良い栄養・程よく少ないカロリーが

ないと脂肪は落ちてくれないということ。

 

反対に多すぎても火は燃えなくなる。

小さい火に大量の薪や炭を

置いたら火は消えますよね。

 

火が強ければ、大量に置いても燃えるけど

火を大きくするにはいきなりではなく

時間をかけて徐々にと言った感じ。

 

極端な食事制限やカロリーを

抑えすぎると燃やす材料がなくなり

辛くなるだけで、

どんどん痩せにくい身体になってしまいます。

 

食べる量やカロリーが多すぎても

不完全燃焼を起こして体脂肪に変わってしまいます。

 

痩せるには、脂肪を燃やすには

燃える材料が必要ってこと。

 

食事（材料）を程よく摂って脂肪を燃やしていきましょう！

 

ダイエットは程よく食べることが重要です。