太る・痩せるどっちも食事

食べたら動くって聞いたことありますよね？

ダイエットをする時

僕はこの考え方はすごく良いと思っています。

 

食べなければ

トレーニングの時に力が出ないし

元気も出ない。

 

昨日（5/16)　良い機会だと思って

朝の7時に朝食を摂って

お昼を摂る時間が移動時間と被ったため

お昼ご飯を抜きました。

 

それから夜、自宅に帰って

夕飯を食べたのは、21時です。

 

もう、めっちゃクタクタです。

疲労感がヤバイ…って感じです。

 

何も気力が起きない状態でした。

やっぱり食事はしっかり摂って

元気に身体を動かすことが

身体にもメンタルにも良いですね。

 

今朝の目覚めも最悪でした（笑）

午前中まで全然、身体が起きない感じです。

スッキリしないですね。

 

食べたら動く！

ダイエットをしてる女性におすすめです。

 

ですが、

太るのも痩せるのも食事です。

 

運動で痩せるにはアスリート並みの運動量が必要になります。

闇雲に乱れたバランスで食べて動くだと太ります。

 

食べたら動くはスタイルはとても良いことだけど、

最終的に改善をするべきところは

食事になるので

ここだけを間違えないようにしましょう！

 

矛盾してるように聞こえるかもしれないですが、

食べるのはいいことだけど、バランスよく摂ってくださいねー！ということです。

ややこしいですね。

 

食後すぐに動くと消化不良を起こすので

食後はゆっくりしましょうね！

 

食ってすぐ寝ると牛になると言いますが、

ならないので大丈夫です（笑）

 

そこになる方が消化が良くなります。

それでは！