水飲むのは、健康を維持すること

今年は、なんだか雪が多いですね。

 

１月後半から急激に寒くなりましたね。

 

朝方は、凍結をしているところも多々あるので、

怪我や事故にはお気をつけください。

 

 

寒いといえば、

今の時期ってなかなかお水を飲むのがきついと感じます。

 

 

寒いとトイレが近くなる。

 

 

様々な弊害があります。

 

 

ダイエットを取り組まれているあなたには、

特に水をしっかりと飲んでいただきたいです。

（１日２L以上）

 

 

水分とっていますか？

 

 

と質問をすると

 

 

多くの方が、お茶・コーヒーと回答します。

 

 

間違ってはいないのですが…（笑）

 

これらは、水分にカウントをしません。

 

利尿作用により、体内から水分は無くなります。

 

 

人間は５日水分を取らなくなると生きていけなくなるくらい

人間にとって水は重要なものです。

 

 

 

水を取ることによって

基礎代謝が上がることやむくみ軽減などの効果もありますが、

血液や細胞にとっても

水は必要不可欠です。

 

 

ダイエットは、健康ありきです。

 

 

身体の本来の機能を保つためにも、

お水は摂るようにしてみましょう。

 

 

体型がキレイな人ほど、

お水は飲んでいます。

 

 

 

ダイエットと水は、重要な関係です。

 

 

あなたのペースでいいので、

今飲める量をしっかり飲んでみましょう。