1回の食事では、太りはしない

ダイエットは、どれだけ良い習慣を続けられることができるか

で、結果が変わります。

 

今まで頑張ったのに

今日ケーキ食べたら戻ってしまうと思い込んでしまっている方も

少なくありません。

 

 

他にも

たくさん食べた直後に体重計に乗って

増えたから

明日の朝は食事を抜こうとするのもそうです。

 

 

食後は、増えて当たり前です。

 

胃の中に残っていますからね。

 

 

1日3回

1週間で21回の食事の中のたった1回の食事を

たくさん食べたからと言って太ることもないんです。

 

 

逆も同じです。

 

 

21回のうちに1回しかいい食事ができていなければ、

痩せることもありません。

 

 

1回1回の食事を意識することは必要だけど、

1回や2回で太るものではないということ。

 

 

ダイエットは、長い目で見てすることが成功の鍵を握っています。

 

 

「1回の食事で、痩せもしないし太りもしない」

これをどう捉えるか?

これで、ダイエットの仕方も変わってきますよね。

 

 

1週間、21回の食事で良かったと思う食事は何回ありますか?

 

 

一度、確認してみるんみてはどうでしょうか。