流行りに乗る前に原理原則を理解しよう！

「朝バナナダイエット」

「鯖缶ダイエット」

「置き換えダイエット」

聞いたことありますよね。

以前流行ってたダイエットです。

 

流行りのダイエットを試してるけど、

なかなか痩せられない

続かない

状態になった経験があると思います。

 

流行りのダイエットを

試すのが悪いわけではありませんが、

それを食べれば痩せられるとか

思い込むのはとっても危険。

 

朝バナナや鯖缶で

ダイエットして痩せましたか？

そのダイエットは続きましたか？

 

ダイエットに

「流行り」というものはないです。

 

ダイエットの原理原則は

摂取カロリー ＜ 消費カロリー

だからです。

 

どんな流行りのダイエットでも

鯖缶でも

朝バナナでも

置き換えでも

オカラでも

摂取したエネルギーが消費エネルギーを

上回った時点で太ってしまいます。

 

これを必ず忘れなければ、

変なダイエット情報には惑わされません。

 

流行りにのる前に

今の食事でカロリーがオーバーしていないか？

 

確認してみましょう。

摂取カロリー ＜ 消費カロリー

まずは、ここから。

 

原理原則をちゃんと理解しましょう！

 

朝バナナダイエットを流行らせたのはあのドールです。

売り方が上手ですよね。