食べたら止まらない悩みの解決方法

ダイエットをしていて

「常に食べ物のことを考えてしまう」

「食べ物が頭から離れない」

こんな症状が出ていたら

今すぐその食事制限はやめましょう！

食事制限をしてることによって

栄養が足りていない状況をカラダが教えてくれています。

その状態でダイエットをしても痩せません。

反対に太っていってしまいます。

痩せる状態にするには、

カラダが消費するぞー！という元気な状態にする必要があります。

それには、ちゃんと食べる必要があります。

さっきのような症状がでるほどの

食事制限をしてしまうと

生命維持を一番優先されるので、消費させるという状態にはならなくなります。

ダイエット以前の問題です。

ちゃんと栄養が行き渡らないとカラダは消費しません。

だから、ちゃんと食べることが大事！

食事制限をし過ぎると

リバウンドするのは当然ですが、

摂食障害や無月経にもなりかねます。

将来、骨祖粗症になる可能性が高くなります。

食べても痩せることはできるので、

というか、食べないと痩せません。

食事制限をするとある程度まで痩せられますが、

その先が痩せません。

停滞したり、キツくなったりして。

そのあともうちょっとという部分やあと２〜３キロ壁は、

食べて痩せることができれば、超えられます。

「いつもここで停滞しちゃう」

「あと２〜３キロ」を解消するカギは、

食べることです。