一つに頼りすぎないこと
實川 侑汰
いつもお読み頂きありがとうございます。
千葉のおゆみ野・稲毛海岸で唯一！
ダイエット専門パーソナルトレーナー
實川 侑汰 です。(じつかわ ゆうた)
テレビや雑誌でよく見る
これを食べれば痩せるとか
ありますよね？
痩せたお友達からも
これを飲むと痩せるよとか
これを食べたら痩せたよとか
言われると
私もやれば痩せられるんだと思い
取り組んでみたはいいもの、
実際、痩せなかった
なんてことはよくあるはずです。
最新のダイエットが出れば試しを
繰り返していませんか？
一人一人性格が違ってくるので
そのダイエットがキツイと思う人もいれば
楽だなと感じる人もいます。
なので、お友達がそのダイエットをして
痩せたからといって
必ずしもあなたが痩せるとは限らないわけです。
最近のダイエットは
一つの食べ物に頼りすぎている部分があるなと私自身感じています。
痩せるまでずっと同じものを食べていたら
飽きるはずです。
ダイエットを辞めたくなったり
楽しくないと思うのは当然だと思います。
もっと楽しくご飯もしっかり食べながら
できるダイエットがあります。
必要な栄養素をしっかり取りながら
ダイエットした方が
楽しく、美しくなれます。
ささみとブロッコリーばかり食べていると
脂質が足りなくなりお肌がカサカサになっちゃいます。
タンパク質とサラダだけでも
糖質が足りないので
エネルギーがなくなり直ぐ疲れたりします。
あなたにあっていれば、最新のダイエットをするのもいいと思います。
しかし、基礎として
食事と運動を忘れずにダイエットをしてくださいね。
最後までお読みいただきありがとうございます。
