頑張り過ぎてしまったときは
實川 侑汰
いつもお読み頂きありがとうございます。
千葉のおゆみ野・稲毛海岸で唯一！
ダイエット専門パーソナルトレーナー
實川 侑汰 です。(じつかわ ゆうた)
ダイエットを始めて１週間２週間は
モチベーションも高く頑張れると思います。
数値も順調に落としてくると思います。
しかし、数値の変化やモチベーションが
目標達成するまで続くとは限らないですよね。
数値が止まってしまったり、
ダイエットをするやる気が落ちてしまう時もあります。
もしかすると、
最初に頑張りすぎてしまったのかもしれません。
頑張ることは、いいことです。
頑張りすぎてダイエットをやめてしまうのは
もったいないと思います。
また、頑張りすぎてしまった時は
ちょっと一休みしましょう！ と
アドバイスをしてくれる人もいるかもしれませんが
私の場合は、休んでしまうと
また、再開するのは大変だと思うので、
ダイエットは継続しつつも
頑張りすぎないようにとお伝えしています。
ダイエットのペースを落とすということです。
これだけなら出来そうだなと
思うものだけを続けたりするのもいいと思います。
例えば、タンパク質の量だけは気をつける
スッキリする程度の軽い運動を続けたり
色々あるかと思います。
続けられることをしてみてください。
もし、あなたが最近頑張りすぎて
モチベーションが落ちたりしていましたら
参考にしてみたください。
最後まで読み頂きましてありがとうございます。
