ダイエットは、あなたのペースで痩せる

運動に対して苦手意識を持っている方は、

 

学生時代に体育の授業である

 

競争の意識が原因の場合が多いのではと思います。

 

 

 

どうしても学校の授業となると

 

成績をつけざるを得ないため

 

ある程度、競争の思考が入ってくるのは

 

致し方ない部分もあるかと。

 

 

 

 

しかし、そもそも運動全てが競争ではないですし、

 

ダイエットは、あなた自身のペースでできるものです。

 

トレーニングの頻度やボリュームは

まさに競争するものではありません。

 

皆、人それぞれ。

 

 

 

 

 

 

周りの方々の状況に

 

付いていくのも大事ですが、

 

あなた自身の最適なペースを見つけて、

 

それをキープしていくことの方がもっと大事だと思います。

 

 

 

 

また、あなた自身のペースが

 

時には崩れてしまっても大丈夫です。

 

再び波に乗っていけばいいですし、

 

 

 

「環境の波に乗っかりながらも、　

 

　自分自身を見失わないこと。」

 

 

 

 

これってトレーニングに限らず

言えることだと思います。

 

 

自分に最適な頻度・ボリュームを