痩せる環境を整えると…痩せる！！

ダイエットを始めるにあたり

食事を変えることは大前提！

 

その食事を習慣化するためには

「ダイエットが出来る環境」を整えることも大事です。

 

ずっとそうしろとは言いませんが、

減らす期間は特にこの環境を整えたいところです。

 

ただ、自分でコントロールできること

できないことがあります。

 

自分でコントロールができないことは変えようがありません。

 

ですが、自分でコントロールできることには

ダイエット仕様に変えていく必要があります。

 

例えば、

友達から誘われる飲み会や外食です。

仕事の打ち合わせとかだと仕方ないですが、

プライベートでの飲み会はなるべく回数を減らした方が良いです。

 

行っちゃダメ！飲んじゃダメ！食べちゃダメ！

これはダイエットを失敗しやすくなるので回数を減らすこと。

 

 

ダイエットができる環境をが

整っているのか？でも成果は変わってきます。

 

なのでダイエットをすると周りに

公言するのも良いかと思います。

 

周りの方も協力してくれるようになると思いますし

あなたも頑張ることができます。

 

まずはダイエットする環境を整えるようにしてください。

ダイエット成功の第一歩です。

継続をするためにも周りも巻き込んでみるのもいいかなと思います。