痩せる器具よりも食事を変えることが最優先

本当によく聞かれることで

あなたも

きっと調べたり見たりしてると思います。

 

そう！アレです。

 

お腹や腕に貼って電気を流して

筋肉を鍛えるというやつです。

 

『これ、痩せますか？』って

聞かれます。

 

結論から「痩せません。」

食事が変われば痩せます。

 

ということは？

 

道具を使かわなくても

食事が変われば痩せるということなんですよね。

 

 

ダイエットをする上で

絶対にブレちゃいけないことは、

食事が変わらなければ身体は変わらないということ。

 

これからも

ダイエットサポート器具みたいなのがたくさん出てきます。

 

それに惑わされないこと。

 

運動しても痩せないのも一緒です。

 

食べてるカロリーが

出ていくるカロリーを上回っていると限り。

 

入ってくるカロリーより

出ていくカロリーが多ければ痩せる。

 

結局、痩せる器具必要ないじゃん

となっちゃうわけです。

 

だって食事が変われば痩せるんですもん。

 

食事を変えることに

まずは、全力でやりましょう。