食欲が安定しない人は必見

ダイエット始めた途端に

「食欲が止まらない」「ダイエット前より食欲が増えた」

という悩みは結構、多くあります。

その食欲を収めるために、　

「我慢」したり、カロリーが低いものやゼロカロリーのもので食欲を落ち着かせて紛らわせていませんか？

え？って思う人やダイエットってそうゆうものじゃないの？って思った人もいると思いますが、

実はそれ、リバウンドするし、食欲がさらに増してしまう行動になってるんです。

じゃあ、どうしたらいいの？と思いますよね。

「食べてください」

これで解決します。

食べたすぎたら太るのは本当です。

でも、食べなさすぎはもっと太ります。最終的に。

ダイエットを始めた途端、

食欲が増してきたり、食べたら止まらなくなるのは、

「栄養が足りてないからバランスよく食べて」という身体からのサインです。

それを無視すると

「からだがだるく、重く感じたり」

「疲れがなかなか取れなかったり」

「眠れない」

「体重が減らない」

「体調がすぐれない日々が続く」

こういった症状が出てくるようになります。

この状態で、ダイエットをしても痩せることはありません。

食欲をコントロールするのは、食事でしか解決できません。

言い換えると食事で解決できます。

ダイエットは健康があってのことです。

健康を害してまで、ダイエットするのはやめてほしいなと思います。

大事なことなので、もう一度言いますが、食欲を安定させるのは食事です。