完璧なダイエットをしてる人はいません

ダイエットは良い食事や習慣を完璧にやらないといけないと思っていませんか？

意外とそんなことはなくて

良いダイエットをしていくのに完璧を求めない方がいいです。

完璧を求めれば求めるほど、

ダイエットが苦しくなり続かなくなります。

「毎日、痩せるいい食事しないと」

「今日も運動しないと」

「これは太るから我慢しよう」

「気合い入れて食事頑張るぞ」

多くの人が意外とダイエットスイッチが入った途端、求め過ぎてしまう部分です。

これがダメなわけじゃないです。

いい心がけだと思いますが、

その心がけはずっと続けられますか？

いつかは挫けちゃうのが大半なんです。

どんなにスタイルがいい人だって

食べ過ぎるときもあるし、お酒を飲む時もあるし

お菓子を食べる時があります。

つまり、完璧じゃないってことです。

完璧を求めるほど、続かなくなるのは当然なんです。

「意志が弱い」

「根性がない」

「わたしにはダイエットなんて無理」

と落ち込む必要なんてありません。

ダイエットが続かない原因はそこじゃないんです。

意志が強いから

根性があるからで

ダイエットが成功するものではないです。

ダイエットの食事は理想の完璧から遠いけど６０点くらいできていれば痩せます。

痩せるためには、

食べたカロリーよりも使ったカロリーが上回る習慣があればOK。

それ以外のことで、できることできないことがあると思います。

できることは、いつまでも続くけど

できないことを無理に頑張っても続きません。

今の生活状況からできることできないことを判断してみましょう。

完璧なダイエットじゃなくていいです。

６０点くらいで十分成果は出ます。

ほどほどに頑張ってみましょう。

完璧よりも続けることを選ぶことが大切です。