痩せ
なぜ、ダイエットにはたんぱく質が必要なのか
2024年3月14日
たんぱく質は、生きていくうえでとても重要な栄養素です。 たとえ、ダイエットをしていなくても。 あなたの身体そのものがたんぱく質からできている。 重要な働きをしている 臓器もたんぱく質で作られています。 美容や […]
痩せてから元に戻らない唯一の方法
2024年3月12日
リバウンドしないダイエットってありますか？ とちょくちょく聞かれます。 １つだけあります！ とお伝えしています。 誰でも、食べ過ぎが習慣になれば太る。 いい習慣をやめてしまい、以前の習慣に戻れば元に戻ってしま […]
痩せる器具よりも食事を変えることが最優先
2024年3月11日
本当によく聞かれることで あなたも きっと調べたり見たりしてると思います。 そう！アレです。 お腹や腕に貼って電気を流して 筋肉を鍛えるというやつです。 『これ、痩せますか？』って 聞かれます。 結論から […]