海神町パーソナルジム
間食をやめられる唯一の方法
2024年1月28日
間食はしない方が余分なカロリーを摂らなくて済むから 摂らない方がいいに越したことはありません。 「何かを食べたい」と言うのは 「栄養不足だよ〜」と身体からサインが出ているということ。 その原因は主に2つ。 ・ […]
太る習慣を1個で多く減らそう
2024年1月27日
ダイエットは、 運動と食事の両方が大切です。 でも、今の生活からやることを増やすことは とても続かない。 ・たんぱく質をたくさん摂る ・水を２リットル飲む ・ビタミンを摂る ダイエットで良いことを増やす前に 痩せ […]
太るのは運動不足じゃなくて食べ過ぎ
2024年1月26日
よくあることですが、太った原因が運動不足って思われてる方。 テレビやたくさんある情報の中で、そう思ってしまうのも仕方がないのかなと思います。 ですが、運動不足が原因ではありません。 本当の原因は、「食べすぎ」です […]