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千葉のおゆみ野・稲毛海岸 ダイエット専門パーソナルトレーニング

トレーニングの効果感じられない場合は

読了までの目安時間:約 3分

 

 

 

 

 

 

いつもお読み頂きありがとうございます。

 

 

千葉のおゆみ野・稲毛海岸で唯一!
ダイエット専門パーソナルトレーナー
實川 侑汰 です。(じつかわ ゆうた)

 

 

 

 

 

 

トレーニングはしているけど、
なかなか効果を感じない、体が変わった気がしないと思われている方もいるかもしれません。

 

 

 

効果でない原因としては、
間違ったフォームで行なっていることも1つの原因として考えられます。

 

 

 

しかし、間違ったフォーム以外にも
トレーニングに負荷がかかっていないことも効果を感じられない原因の1つです。

 

 

 

 

現在、トレーニングをされている時に
軽すぎると感じることはないですか?

 

 

 

 

 

現在のままですと、
トレーニングの効果を感じて頂くのは難しいです。

 

改善方法として

                    

                    ・重りを増やす
                    ・反復回数、セット数を増やす
                    ・ 休息時間を短くする
                    ・トレーニング頻度を増やす

 

 

 

 

上記の事で改善が出来ます。

 

 

 

 

 

はじめてのトレーニングで
いきなり重い物をもってトレーニングすることはオススメしません。

 

 

 

はじめは、正しいフォームを身につけるために
軽めの重さに設定し、回数を増やし
トレーニングを行う事をオススメします。

 

 

 

トレーニングの効果にお悩みでしたら
上記の事を取り入れてみてください。

 

 

 

最後までお読みいただきありがとうございます。

 

 

 

 

 

 

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パーソナルトレーナー
實川 侑汰(じつかわ ゆうた)

当ホームページにお越しいただきありがとうございます。
パーソナルトレーナーの實川です。

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