引き締める習慣がつくとカラダは変わります。
いつもお読み頂きありがとうございます。
千葉のおゆみ野・稲毛海岸で唯一!
ダイエット専門パーソナルトレーナー
實川 侑汰 です。(じつかわ ゆうた)
太る習慣を作るのは簡単ですよね。
運動をせず、ひたすら自分の好きな物を食べていれば簡単に太れますよね。
逆にカラダを引き締める習慣を作るのは大変です!
運動をして、カラダ作りに適した食事を摂る必要があるからです。
どんな運動をして、どんな食事を取ればいいのかもわからないですよね。
また、一生懸命に運動は継続しているけど
なかなか、カラダに変化がない・・・
こんな場合もあると思うんですよね。
結論をいうと食事です。
カラダを作っているのは食事になります。
何を食べるのか、どれくらい食べるのか
とても、大切です!
カラダを変えることは決して楽じゃありません。
もし、楽に出来るのであれば
ダイエットで悩むことなんてないですからね。
だからといって
私には向いていないな・・・なんて
思う必要もありません。
誰にでも出来ることですし、変化を感じることができます。
何をしたらいいのかわからない
なかなか成果を感じない方は
一度、トレーナーさんに
相談してみることをオススメします!
最後までお読み頂きありがとうございます。