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千葉のおゆみ野・稲毛海岸 ダイエット専門パーソナルトレーニング

あんなに甘いものが好きだったのに!!

読了までの目安時間:約 3分

 

いつもお読み頂きありがとうございます。

 

 

千葉のおゆみ野・稲毛海岸エリア唯一の
ダイエット・ボディメイク専門パーソナルトレーナー

 

實川 侑汰 です。(じつかわ ゆうた)

 

 

 

パーソナルトレーニングをスタートして2回目の40代 女性のお客様のお話です。

 

今まで、間食や甘いものがやめられずに悩んでいたそうです。

 

 

それが、パーソナルトレーニングを始めてから、間食をする頻度が減ったというお言葉をいただきました。

 

 

今までは、ほぼ毎日取っていた間食や甘い物を、現在は週1回くらいに。

 

 

決して、強制的に間食や甘い物をやめてください!と
アドバイスは、していません。

 

 

じゃあ、なぜお客様は、間食や甘い物を食べる頻度が減ったのか知りたくないですか?

 

 

えっ? それだけ? と思うかもしれません。

 

 

本当にとってもシンプルなのです。

 

 

それは、食事のバランスを整えること!

 

人間の身体は、正直者です。

 

 

食事のバランスが崩れていると、身体は足りないと察知して、間食を摂りたいという欲が出てきます。

 

 

しかし、

食事のバランスが整うと、身体はしっかりと栄養が満たされたと判断して、間食をしたいという欲が減るのです。

 

 

だから

 

食事制限をしているあなた!

 

 

安易に食事制限をしても、あなたがキツくなるだけじゃないですか?

 

 

もっと楽しく食事が取れますよ!

 

 

楽しく食事をして、楽しく身体を鍛えて、変えていく方が良くないですか?

 

 

最後までお読みいただきありがとうございます。

 

 

 

 

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實川 侑汰(じつかわ ゆうた)

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パーソナルトレーナーの實川です。

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