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千葉 おゆみ野・稲毛海岸 ダイエット専門パーソナルトレーニング

炭水化物って食べて良いの??

読了までの目安時間:約 2分

 

このような質問をよくいただきます。

 

結論から言います。

 

『食べていいです。むしろ食べてください!』

 

『炭水化物は太るって聞くんだけど』と大概返ってきます。

 

 

この結論も

 

『お茶碗3〜4杯もおかわりしない限り太りません(笑)』

 

 

この食べ物は、太るとかあるんですが、

結局はどんな食べ物でもカロリーというものが存在していて、

食べ過ぎたら太るんですよね。

 

 

何が言いたいのかと言いますと

 

ダイエットだから

脂肪を減らしたいから

 

という理由で

極端に偏った食事バランスは、最終的には痩せていないことが多いんですよ!

ってことです。

 

 

立ちくらみを起こしてまで痩せたいですか??

 

それとも楽しく食事をして痩せたいですか??

 

 

僕は後者です!笑

 

 

どちらにもメリット・デメリットがあります。

 

糖質制限で有名な某大手ダイエットジムから

来られた方も多く、指導させていただいていますが、

お米を食べてるようになってから

必ず『満足感が違います』と言ってくださいます。

 

 

その”感想”がとっても重要なんですよね〜

 

 

あなたは、食事に満足感を得ながらダイエットできてますか??

 

 

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實川 侑汰(じつかわ ゆうた)

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