ダイエットは見た目が重要

見た目はいいけど体重が理想じゃない

理想の体重だけど見た目は理想じゃない

あなたならどっちがいいですか？

残念ですが、

「○○キロの壁」を越えたらスタイルが良くなるとは限りません。

見た目を変えることか目的なら体重はあまり気にしないこと。

それでも、

『体重が減れば見た目が変わる！』と思っている方が多いのが現状です…

体重が減れば見た目が変わる保証はないです。

見た目が変わったおまけで体重が減るんです。

落とし方を間違えて筋肉と水分だけが落ちたら見た目は逆に悪くなります。

体重が絶対正しい訳じゃないんです。

体重が減っても、見た目が変わってなければ誰にも気付いてもらえません。

せっかく頑張ったのにそんな悲しいことはありません。

でも、

体重が変わらなくても見た目が変わっていれば気付いてもらえます。

見た目はウソはつきません。

体重は大して落ちてないけど

お腹周りがスッキリした！ということもよくあることです。

見た目の変化は、見逃さずに！

見逃さないためにも写真に残すこともオススメです。

毎日、鏡で見ていても気づかないこともあります。

１ヶ月に１回撮って比較してみてください。

数値以上の変化を感じれますし、

モチベーションもグンと上がると思います。

それでも、数値にこだわりたい時は、

「体重」ではなく「体脂肪量」で判断しましょう。

体脂肪が落ちたら見た目は変わります。

毎日、体重をチェックするのも大切だけど、鏡で体型をチェックも大切なので忘れずに！