食べるから痩せる

一般的なイメージのダイエットは

とにかく食べる量を減らしてという感じ。

 

ダイエットは食べ過ぎれば

太ってしまう原因になるけど、

かといって食べなさすぎも

痩せない原因の一つ。

 

脂肪が燃えてくれないんですよね。

 

燃えないといえば火。

薪でも炭でもいいですけど、

薪や炭がないと火は燃えません。

反対に多すぎても火は燃えなくなる。

小さい火に大量の薪や炭を

置いたら火は消えますよね。

火が強ければ、大量に置いても燃えるけど

火を大きくするには

燃える材料が必要です。

 

体も同じで、

脂肪を燃やすには、材料がないと燃えません。

その材料というのは、食事なんです。

極端な食事制限やカロリーを

抑えすぎると燃やす材料がなくなり

辛くなるだけで、

どんどん痩せにくい身体になってしまいます。

 

食べる量やカロリーが多すぎても

不完全燃焼を起こして体脂肪に変わってしまいます。

食事（材料）を程よく摂って脂肪を燃やしていきましょう！

 

ダイエットは程よく食べることが重要です。

 

あまり食べてないのに

脂肪が燃えないときに疑うのは

体がエコモードになっている可能性が高いです。

悪くいうと危機的状態。

身体は健康状態じゃないと

脂肪を減らそうとはしません。

 

その状態かもと思ったら

まずは、食べることです。

炭水化物とたんぱく質をよく摂るようにしましょう。