ダイエット成功
ダイエット成功に必要なこと
ダイエットって色々なやり方がありますよね。 多すぎるが故に 情報が混乱してしまい、 逆に行動できない状態は、 一番避けたいところです。 何かを実行しない限り、 ダイエットの成果は出ません。 やるこ […]
ダイエットは、毎日薄い紙を一枚一枚積み重ねていくようなもの
毎日一枚一枚、紙を１年間積み重ねたら すごい厚みになりますよね。 ダイエットも同じなんですよね。 特に筋トレは、継続が大事で 続けた人しか結果は出ません。 １回の筋トレで、 筋肉がつくわけでもない […]
見た目が良ければそれで良くないですか？
２０代の時と比べて太ったと思った時に 何を見てそう思いますか？ 体重？ 見た目？ 洋服のサイズ？ だいたいこの３つで 判断できるかと思います。 例えば、 ５キロ体重が増えてしまったとき 単純に５キ […]
地味なことが、痩せる近道
結論から ダイエットを成功させる秘訣は、 継続することです。 続けられないから失敗をしてしまうんです。 ダイエットを続けるって大変だし、キツし すぐに結果を反映されないと嫌になりますよね。 続 […]
ダイエットはダイエット 筋トレは筋トレ
今の時代は、 SNSで色々な情報が溢れかえっています。 ちょくちょく見たりしますが、 誤解を招くものもあったりします。 そのなかで特に誤解を招きやすいものとして ダイエットと筋トレを 同じ扱いになってしまって […]
面倒くさいことだけど...成功のカギはココ
WBC見ましたか？ WBCのイタリア戦を見ていました。 これから本当に厳しい戦いになるんじゃないかな？と思っています。 同世代が大舞台に立っているの見て、 鳥肌が立ちました。 中でも、注目なのが 大谷選手 […]
間食は、止めるよりも”変えること”が大事！
昨年１０月より、スタートされた50代女性のお客様のお話です。 スタート時 どうしてもお仕事終わりの甘い物の間食がやめられないと… ご相談がありました。 結論から言うと 間食は、しない方が余 […]