ヒップアップ
ダイエットは、0か１００じゃなくて中間で良し！
2023年1月26日
ダイエットは、0か１００だと思ってしていると 成功する確率は大きく下がります。 ダイエットは、今の習慣を生涯をかけて変えていくこと。 いわゆる継続です。 生涯をかけて習慣を変えるとなった時に 「お酒を一生 […]
筋トレの効果、見た目が変わるだけじゃない！
2023年1月24日
筋トレの一番の醍醐味は、ご存知の通り身体が変化して あなたのなりたい身体になることができるです。 それだけではありません。 実際にお客様から頂いた声の一部として ・体が軽く感じるようになった ・疲れにくく […]