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千葉のおゆみ野・稲毛海岸 ダイエット専門パーソナルトレーニング

ダイエットは適度に!

読了までの目安時間:約 2分

 

 

 

 

いつもお読み頂きありがとうございます。

 

千葉のおゆみ野・稲毛海岸で唯一!
ダイエット専門パーソナルトレーナー
實川 侑汰 です。(じつかわ ゆうた)

 

 

 

ダイエットは
食べ過ぎも食べなさすぎも
トレーニングのしすぎも、しないのも
よくはありません。

 

 

 

先日のトレーニングで
最近、胃がもたれるというご相談がありました。

 

詳しくお聞きすると
オイルの取りすぎという事がわかりました。

 

 

 

 

カラダに良いオイルを取っているからといっても
取りすぎはカラダによくありません。

 

 

しかし、脂質というものは取りすぎると体脂肪にかわり、

全く摂取しない場合は、血管や肌に影響が出て来ます。

 

炭水化物、脂質は食べすぎれば
ただの悪者です!

 

しかし、適度に食べる事で
ダイエットをする際に強い味方にもなります。
(体重や体質などで炭水化物、脂質の量は人様々です。)

 

食事の管理がしっかりできるようになると
カラダは必ず変化します。

 

最後までお読みいただきありがとうございます。

 

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パーソナルトレーナー
實川 侑汰(じつかわ ゆうた)

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